3月10日【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

3月10日
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ブルボン 五穀のビスケット（2人前） 160 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 84.7 kcal
魚の南蛮漬け（1人前） 149 kcal
じゃがいものあんかけ（1人前） 87.6 kcal
厚焼き玉子（1人前） 78.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
17時
くるみ（1人前） 83.7 kcal
21時
目玉焼き（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 225 kcal
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 明太子（1人前） 312 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
  1669 kcal
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