１８日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

１８日目
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【朝ごはん】 ９：３０
オルビス プチシェイク

【昼ごはん】 １２：１０
天ぷらうどん
はるか
カフェオレ
チョコレート

【間食】 １５：００
フィナンシェ

【晩ごはん】 １９：００
ハヤシライス
ポテトサラダ
ワッフル
カフェオレ

【今日の感想】
お菓子が手元にあると…やっぱり食べちゃうのですよね；

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク　ミックスベリー（1人前） 82 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
12時
玉ねぎのかき揚げ（1人前） 111 kcal
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
すうどん（1人前） 83.2 kcal
でん六 ピーナッツチョコ（1人前） 52 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
15時
メモルス フィナンシェ ショコラ（1人前） 169 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 567 kcal
ポテトサラダ（1人前） 91.8 kcal
ワッフル（1人前） 189 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
  1490 kcal
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