in【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（1人前）	27	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（1人前）	26	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
鯛（0.1人前）	38.8	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
鯛（0.1人前）	38.8	kcal
サンマの梅煮（0.3人前）	88.2	kcal
ちくわ（1人前）	36.3	kcal
ネーブルオレンジ（1人前）	59.8	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
18時
バナナ（2人前）	126	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
22時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
	1555	kcal
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