out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.1kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
15kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1727kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉豆腐（0.2人前） 93.7 kcal
玉子（1人前） 93.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
明治製菓 ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前） 81 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 725 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
  1511 kcal
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