カラオケ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

カラオケ
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【朝ごはん】
白身魚
メロンパン
たまごやき

【昼ごはん】
もやし
ほうれん草
カニクリームコロッケ

【間食】
バームロール
チョコ

【晩ごはん】
肉じゃが

【今日の感想】
カラオケ２日目ーーー
もう歌ったーーー
すんごい歌ったーーー

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1225kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白身魚（1人前） 205 kcal
フジパン メロンパン（1人前） 482 kcal
たまごやき（1人前） 64.5 kcal
12時
もやし（1人前） 7.4 kcal
ほうれん草（1人前） 36.8 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
いか天（1人前） 35 kcal
15時
ブルボン バームロール（2人前） 134 kcal
18時
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
20時
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（2人前） 64 kcal
  1225 kcal
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