カラオケ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

カラオケ
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【朝ごはん】
魚
ごはん
ハンバーグ
たまご

【昼ごはん】
肉
カニクリームコロッケ

【間食】
金平糖
おにぎりせんべい
パフェ

【晩ごはん】
鶏肉

【今日の感想】
今日は滋賀県の中学生は
受験（一般入試）で高校生は休みーー
私は高校生じゃないけど
休みー
こういうときこの学校行ってて
本気でよかったわｗｗｗｗ

今日はカラオケに行ってきた
フリータイムｗｗｗｗ
声かすれるーーー
うあばいーーー
まさかあの人に会うとは
思ってなかったーーー

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1348kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 134 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 182 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
12時
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
17時
氷砂糖（1人前） 77.4 kcal
18時
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 50 kcal
19時
ガスト チョコバナナパフェ（1人前） 372 kcal
21時
鶏肉（1人前） 85.6 kcal
  1348 kcal
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