3月１３日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

3月１３日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3216kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
シーフードカレー（1人前） 883 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
日本酒（2人前） 520 kcal
焼き鳥（1人前） 420 kcal
20時
胡麻煎餅（2人前） 80 kcal
  3193 kcal
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