3月１４日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

3月１４日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2662kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ウインナー（1人前） 60 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サークルK サンクス おにぎり　焼きたらこマヨ（1人前） 209 kcal
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（1人前） 208 kcal
17時
きんつば（1人前） 132 kcal
18時
ホルモン（3人前） 537 kcal
ナンコツ（1人前） 250 kcal
キリン 淡麗Wビール５００（1人前） 185 kcal
20時
缶チューハイ（1人前） 135 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カシラ（0.4人前） 49.6 kcal
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（1人前） 369 kcal
  2435 kcal
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