no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

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実家に来てオリマス。
午前中に荷造りして冷蔵庫の中を整理して、
あれもこれもやりたいことはあったけど８割はほったらかし～な感じで昼、事務所へ打ち合わせに。

ずどーん、としたワンピース着てったら妊婦さんと認識された。
躊躇せずに（笑）
いつもゆるい服着てるせいもあるんだけど…
ムカシは「あら、おめでた？」とワンクッションがあったんだけど
最近は、確信をもって「いつ産まれるの～？」とズバリ聞かれる。汗

で、明日からバイトをするはずだったんだけど、都合で月曜日からになった。
いきなり土日フリー。
どうしよっかな～。
【記録グラフ】
アルコール
235kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		睡眠量
5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
24.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK ホットミルク（0.7人前） 93.1 kcal
ワルシャワブレッド（0.8人前） 152 kcal
ニッスイ おさかなのハンバーグ（0.2人前） 34.6 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（0.7人前） 46.2 kcal
サラダ（1人前） 88.4 kcal
フジッコ サラダ豆（0.2人前） 25.4 kcal
15時
ミスタードーナツ フランクパイ（1人前） 270 kcal
17時
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（0.4人前） 108 kcal
サンドイッチ（1人前） 98.7 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
焼き鮭（サーモン）（0.5人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 96 kcal
サラダ（1人前） 43.1 kcal
キューピー ごまと香味野菜（0.5人前） 7 kcal
  1598 kcal
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