２１日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

２１日目
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２１日目 画像1
【夜食】 ０：４０
バナナ　１本

【朝ごはん】 １１：２０
バナナ　１本

【昼ごはん】 １４：００
ハヤシライス
はんぺんの挟み焼き
ポテトサラダ
カフェオレ
ワッフル

【間食】 １６：４０
チョコ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
お昼、がっつり食べました。
晩ご飯、食べられないのでね(-ω-；)
疲れたときは、糖分を摂りたくなります(´・ω・｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ハヤシライス（1人前） 435 kcal
はんぺんのツナはさみ焼き（0.5人前） 215 kcal
ポテトサラダ（1人前） 91.8 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
ワッフル（1人前） 189 kcal
16時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1175 kcal
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