２２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

２２日目
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】 １２：１０
ハヤシライス
豆腐ハンバーグ
野菜スープ
サラダ
煎茶
芋ようかん
クッキー

【間食】 １６：００
リプトン グレープティー
フィナンシェ １個

【晩ごはん】 １９：３０
こんにゃくカレーうどん
サラダ
豆乳
チョコレート

【今日の感想】
朝は１０時半に起きちゃったので、ブランチです。
今日は、甘いものを食べすぎました…(-ω-；)

【記録グラフ】
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハヤシライス（1人前） 451 kcal
サラダ（1人前） 13.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
芋ようかん（1人前） 111 kcal
野菜スープ（1人前） 31.6 kcal
とうふハンバーグ（1人前） 91.8 kcal
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 140 kcal
16時
メモルス フィナンシェ（1人前） 169 kcal
リプトン グレープティー（1人前） 155 kcal
19時
アイケイ こんにゃくカレーうどん　（1人前） 67 kcal
サラダ（1人前） 13.6 kcal
紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー（1人前） 132 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1486 kcal
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