２３日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

２３日目
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【昼ごはん】 １２：３０
パン
豆乳飲料
チョコレート

【間食】 １６：２０
カフェオレ

【晩ごはん】
ごはん
野菜スープ
豚キムチ
サラダ
芋ようかん

【夜食】

【今日の感想】
毎日…お昼まで寝ちゃってます。
…ちゃんと朝起きよう！！って思ってるのに；
起きられない…；
夜更かししてるつもりはないんですけれどね(＠△＠；)

【記録グラフ】
食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
札幌パリ 黒パン　とんかつ（1人前） 416 kcal
マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー　カロリー５０％OFF（1人前） 48 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 30 kcal
野菜スープ（1人前） 31.6 kcal
サラダ（1人前） 13.6 kcal
豚キムチ（1人前） 106 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
芋ようかん（1人前） 209 kcal
  1147 kcal
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