２４日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

２４日目
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２４日目 画像1
【朝ごはん】 ８：３０
シリアル
ヨーグルト

【昼ごはん】 １２：００
ドーナッツ２個
レモンウォーター
スリムアップエイド

【晩ごはん】 １８：１０
豚キムチ
ごはん
野菜スープ
サラダ
チョコレート
フィナンシェ
カフェオレ

【夜食】

【今日の感想】
ドーナッツって…カロリー高いデスヨネ…(--；)
今日は…今までに比べて、食べすぎました(＠△＠；)

【記録グラフ】
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
低脂肪乳（1人前） 69 kcal
カルビー トッピンチョコ（1人前） 152 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1.5人前） 94.5 kcal
12時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 307 kcal
ミスド ポン・デ・ショコラ（1人前） 221 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップエイド ダイエット林檎（1人前） 0 kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
18時
サラダ（1人前） 33.7 kcal
野菜スープ（1人前） 31.6 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
豚キムチ（1人前） 148 kcal
  1505 kcal
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