no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

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【朝ごはん】
486.4kcal
【間食】
60.8kcal
【昼ごはん】
208.8kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
牛肉炒め物（ニンニクの芽入り） （0.1人前） 35.6 kcal
牛肉ねぎ塩焼き（0.3人前） 200 kcal
エバラ 焼肉塩だれ（0.3人前） 3 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
10時
ハーゲンダッツ メープルクッキー（0.2人前） 54.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
牛肉ねぎ塩焼き一人分（0.1人前） 45.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1.1人前） 7 kcal
  757 kcal
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