3月14日【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

崖っぷちのポニョさん

1 2

3月14日

< 3月13日　｜　3月15日 >

たかの友梨の痩身エステに行って来た。
今日は全身マッサージとパラフィンパック。
マッサージは痛いながらも気持ちよかった。
パラフィンパックは初めびっくりするくらいあっつ熱。
そのあとはジーンとあったまっていった。
全身何かの布にくるまれて、蒸されていると、ビニールが暑くて、少し苦しくなった。

【記録グラフ】

体脂肪率 29.8%	睡眠時間 10時間	食事の記録 1853kcal
体重 50.7kg

【食事の記録】

11時
ごはん（1人前）	141	kcal
野菜炒め（1人前）	141	kcal
豚キムチ（1人前）	224	kcal
カンロはちみつレモンC（1人前）	15.1	kcal
15時
ごはん（0.4人前）	56.4	kcal
18時
ごはん（0.3人前）	42.3	kcal
19時
Meiji ALMONDあられクランチ（1人前）	383	kcal
新宿中村屋あんまん（1人前）	314	kcal
新宿中村屋肉まん（1人前）	237	kcal
21時
東急ストアお茶飴（1人前）	16.5	kcal
22時
ハーゲンダッツハーゲンダッツ　抹茶ラテ（1人前）	267	kcal
23時
アサヒフードアンドヘルスケア白いはちみつのど飴（1人前）	15.7	kcal
	1853	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ