疲れる【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

疲れる
< 鼻炎 　｜　肌荒れ >
【今日のできごと】
早起き
【今日の感想】
最近、猫の看病で疲れ気味

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（2人前） 58.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
伊藤ハム あらびき（0.5人前） 150 kcal
たまねぎとブロッコリーの炒め物（0.5人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
共立 レーズン（1人前） 301 kcal
大塚チルド スゴイダイズ（1人前） 75 kcal
23時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 68.5 kcal
  2145 kcal
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