肌荒れ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

肌荒れ
< 疲れる 　｜　体調不良 >
【今日のできごと】
眠い、肌荒れ
【今日の感想】
鼻炎は治らない気が・・・・
にきびも・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
9時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
ふりかけ（2人前） 155 kcal
ハウス こくまろカレー中辛（0.1人前） 105 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
白玉（2.8人前） 392 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
ごま（1人前） 18.6 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
22時
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
23時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
  2171 kcal
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