体調不良【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

体調不良
< 肌荒れ 　｜　便秘 >
【今日のできごと】
お腹が痛い、鼻炎、にきび
【今日の感想】
肌も痒いし、最悪

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
ハウス こくまろカレー中辛（0.1人前） 105 kcal
たまご（2人前） 130 kcal
スイートコーン（缶詰）（2人前） 49.2 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
納豆（1人前） 124 kcal
タマネギとほうれんそうの卵とじ（0.6人前） 233 kcal
牛肉（0.5人前） 381 kcal
22時
しらたま（1人前） 140 kcal
森永 ホットケーキ（1人前） 375 kcal
みるくコーヒー（4人前） 71.2 kcal
  2240 kcal
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