引越のお手伝いをしました【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

引越のお手伝いをしました
< 休日ですが，出勤で... 　｜　暖かい日でした >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
お休みです‥

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 大地と緑のバターロール [袋] 9個（2人前） 214 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
13時
Hotto Motto デラックス弁当（1人前） 884 kcal
クッキー vごま入り（1.6人前） 107 kcal
15時
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい v（1人前） 35.6 kcal
16時
ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ　185g（1人前） 33.3 kcal
19時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
豚汁 v（1人前） 428 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
たくあん（10人前） 51.2 kcal
20時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 87.5 kcal
22時
桜餅（1人前） 119 kcal
スイートポテト v（2人前） 129 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
  3168 kcal
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