休日ですが，出勤です【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

休日ですが，出勤です
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【今日やった運動】
トレッドミルL8S7.2
クロストレーナーL12
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ごまクッキー（1人前） 179 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
セブンイレブン 中華五種盛り弁当（1人前） 629 kcal
セブンイレブン ほっとde（1人前） 268 kcal
14時
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
18時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
19時
ロッテ コアラのマーチ　パーティーパック（2人前） 21.6 kcal
20時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
豚肉とキャベツの野菜炒め（1人前） 181 kcal
たくあん（10人前） 51.2 kcal
名糖 ナッツチョコレート　コレクション（1人前） 40.6 kcal
21時
ティラミス（1人前） 292 kcal
カスタードプリン（0.5人前） 63 kcal
  2926 kcal
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