春が来た【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日(日)

春が来た

< ホワイトデーは炊飯...  | 春は駆け足で >
春が来た 画像1 春が来た 画像2 春が来た 画像3
春が来た春が来た‥‥私の頭にきた訳でもございませんが。
ソメイヨシノではないけれど咲いていました、桜。

愚息2が早朝からバイトだとかで
夕べ(今朝?)1時過ぎからサンドイッチを作ってたので
3時間睡眠でした。
昔は大丈夫だったのに最近はこたえるなあ。トシだな~。
コンスタントに5時間寝てればいいんでしょうが。
知り合いで3時間睡眠続けてるという話なのに肌がキレイな方が居るのですが
ホルモン好きなせいかしら。最近とみに女性に人気というホルモン。
駅前にも出来たなあ。行ってみようかしら。

ジョーさ~ん、ゴムベルトあったよ~昔の。
下の黒いのがそう。太いの流行ってたんだと思います。
ベージュのはちょっとしみがあったので使えるか微妙。ゴムのは、使えないわ ヘ| ̄・ ̄|ノ

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
15103歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2814kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ(1人前) 600 kcal
9時
ミスタードーナツ カフェオレ(1人前) 59 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン 黒ごま(2人前) 390 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ(1人前) 59 kcal
14時
江崎グリコ ショートブレッド 素直 チョコタイプ 1袋(1人前) 223 kcal
スターバックスコーヒー 京都 抹茶ラテ(1人前) 174 kcal
17時
東ハト キャラメルコーン(1人前) 422 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
白菜(漬け物)(1人前) 6.4 kcal
肉じゃが(0.5人前) 256 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  2814 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/03/15 10:46
 おはよーございます!!
ようやく、空白の一週間から脱却しました!^^);
今日は気持ちのよい晴天ですね。何するにも活動的になるし。(花粉だけ余計ですけど。)
 ケロケロママ 2009/03/15 22:44
花粉飛んでました?
私軽く鼻づまりはあるのですが、ウォーキングしっかりしたのですが、
ひえ~ということは無かったです。愚息1は花粉がひどかったと言っていたので
鈍くなったか、反応する花粉の種類が違うのか何なんでしょう?
はりそん705 2009/03/15 21:20
良い天気でしたねw-。
 ケロケロママ 2009/03/15 22:46
雑草も花盛りでしたし
木々も芽吹いて参りましたし春爛漫な雰囲気でした。
今日もお疲れ様でした~!
きこたん 2009/03/15 22:46
なんかさー♪

子供の為に睡眠削るのってあんまり「苦」じゃないよねー^^;
 ケロケロママ 2009/03/15 22:52
まあ、主人には悪いとは思いますがねー。
あとどれだけ関われるか分らないし。
でも子供にだけ頑張るとやきもち焼きません?きこたんさんところも?
紗羅月 2009/03/16 12:56
早咲きの桜は春っぽくていいですね。
私も3時間睡眠ではこたえそうです~。
hana_511 2009/03/16 16:09
私もたまに3時間ぐらいしか寝られないときがありますが、
午後は廃人状態・・・。確実に落ちてますね。
昔は、徹夜で飲み歩いても平気だったのになー。
 ケロケロママ 2009/03/23 22:32
hanaさんはまだまだ全然オッケーでしょう!(どんな日本語じゃ!)
間食しすぎたり睡眠不足だったりすると疲れやすいので自己管理は大事です。
これが案外難しいのですが。腹八分目に医者要らず。昔から言いますものね。
hanaさんは意志が強そうだから心配ないのかしら?
浜ジョー 2009/03/16 19:13
すご~い! 物持ちが良いですね!
私も、黒の方、そんな感じの持ってた~!
付け方次第では、私たちでも十分イケルよ!
ぜひ、お試し下さいね~♪
 ケロケロママ 2009/03/23 22:37
ものもち悪いっす、はっきり言って。
ベルトスカーフストールマフラーの類は捨ててないみたいで。
ゴムベルトは多分自分でつけるのはNGです。無理です。
結構前の太いベルトは最近使ったりしてますが。
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