no title【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

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< のんびり土曜日 　｜　日本と同じ朝ご飯 >
【朝ごはん】 リンゴにんじんジュース

【昼ごはん】 ラーメン､

【間食】 そばボーロ

【晩ごはん】 クレソンのおしたし､発芽玄米ご飯､高菜漬け物､生卵(熱処理)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
12791歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
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