日本と同じ朝ご飯【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

日本と同じ朝ご飯
< no title 　｜　内臓脂肪が増加 >
居候がいるおかげで日本と同じような朝ご飯を食べた｡こちらに来て2.5年で､初めてじゃないかな｡

【朝ごはん】 16穀米､味噌汁(もっと繊維･レトルト)､納豆

【昼ごはん】 スモークポーク定食

【晩ごはん】 スパゲッティ

【記録グラフ】
コメント
YGT 2009/03/18 04:51 
メタボ。最終日になりました。
おつきあいいただき、御礼申しあげます。^^
 Tosshii55 2009/03/18 09:38 
こちらこそありがとうございました｡来客が多くて外食が多くて､結局体重は全く減りませんでした｡自業自得ですが､これからまた健康を意識した生活をしていきます｡
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