内臓脂肪が増加【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

内臓脂肪が増加
< 日本と同じ朝ご飯 　｜　no title >
お昼ご飯は､日本人9人で韓国料理屋｡これほどにたくさんの日本人と一緒に食事するのは珍しい｡
昨日の山盛りスパゲッティーが効果を現し､内臓脂肪が10になったのは､ショック｡｢長寿遺伝子を鍛える｣を読んで､対策を取らねば｡

【朝ごはん】 りんごヨーグルトジュース

【昼ごはん】 韓国料理 (キムチ､ビビンバ､卵焼き)

【晩ごはん】 そば
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
3819歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2009/03/21 05:22 
異国で日本人が集まったのでしたら、さぞ話が弾んだことでしょうね。
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