のんびり土曜日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

のんびり土曜日
< テレビのない生活 　｜　no title >
山歩きの後に長風呂｡味噌ラーメンを食べた後に1時間ばかり昼寝｡しばらく本を読んで､新鮮なクレソンを買い物をして鉄板焼き｡
のんびりの一日でした｡

【朝ごはん】 焼きそば

【昼ごはん】 味噌ラーメン

【晩ごはん】 鉄板焼き(エビ､イカ)､サラダ(もやし､クレソン､味ぽん)､焼酎のお湯割り
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
17000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
打ち水 2009/03/17 07:08 
のんびりしたようですね。
私も今日は、温泉に行ってのんびり致します。
 Tosshii55 2009/03/17 08:24 
ハイ､おかげさまで久々にのんびりしました｡
でも､何もしないとかえって疲れます｡
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