no title【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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【朝ごはん】
オレンジジュース、プロテイン、バナナ、ヨーグルト、ドライプルーン
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
13時
ご飯（1人前） 202 kcal
豚肉（1人前） 386 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵（1人前） 77 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
18時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
プロテイン（1人前） 140 kcal
  1862 kcal
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