兵庫県の春の味です。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

兵庫県の春の味です。
< ＳＣ１０日目 　｜　no title >
兵庫県の春の味です。 画像1
スポーツクラブ３月　１１日目
　ボディアタック　４５分

会社のＩ田さんから頂いた「イカナゴのくぎ煮」を食べた。
おいしいなぁ～。
くぎ煮は、兵庫県の春の味です。

スポクラ行きまくり。ボディアタック５日連続（金～火）やし。
意見箱に＃４０台のコリオをして欲しいと要望してみた。
最近の＃６０前後のコリオばかりだと飽きてくる。飽きるほど行き過ぎというのもある。

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
神戸屋 サンミー（0.6人前） 313 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
シュウマイ（0.3人前） 62.5 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
豆腐の卵とじ（0.7人前） 132 kcal
粉ふきいも（0.3人前） 30.8 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
Lipton 　ミルクティ（1人前） 35 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
唐揚弁当（1人前） 501 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
明治製菓 プロテイン（1人前） 79 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大麦若葉（1人前） --- kcal
イカナゴのくぎ煮（1人前） --- kcal
  2285 kcal
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