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saqusaquさんの2009年03月の記録ノート

こかす

 03月31日（火）
これ、メッチャかわいいし、笑ってまう。
ニシワキタダシさんのブログより。関西弁をイラストで説明してるんです。

スポーツクラブ３月　１９日目
　筋トレ　４種目　（腹筋５０回）
　ボディアタック　４５分 ...
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箕島が負けてしまった～。

 03月30日（月）
箕島が負けてしまった～。
残念。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/hs/09spring/live/03/302_etc.htm

よく頑張ってくれました。
２回戦を観に行っといて良かった～、なんたって校歌が聞けたもんね。 ...
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ＳＣ通い最多記録タイ

 03月29日（日）
スポーツクラブ３月　１７日目
　ボディアタック　４５分
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勝ったよ～。

 03月28日（土）
箕島が勝ったよ～！
甲子園に応援に来ました。かなりヒヤヒヤもの。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/hs/09spring/live/03/282_etc.htm

ボコボコ打たれたし、こっちは、なかなかヒット打たないし。
かなりヒヤヒヤもの。 ...
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no title

 03月27日（金）
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no title

 03月26日（木）
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ひとりごと？

 03月25日（水）
昨日の晩ご飯で作りましたぁ～。（写真１、こんな感じでしょうか～？）
スポクラの帰り２３：３０くらいにスーパーに行き、鶏もも肉を買った。
１パックに２枚入って４５４ｇ。お弁当も買ったから全部食べられなかった。

自分としては凄くおいしく出来たので、また作ってみようと思っています。
...
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やったぁ～！勝ったぞ～！！

 03月24日（火）
やったぁ～！勝ったぞ～！！
箕島が～！ (ｵﾏｴﾀﾞｹ､WBCｼﾞｬﾅｲ)
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/hs/09spring/live/03/242_etc.htm

２８日（土）、甲子園に応援に行こうかな～。
...
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「細マッチョ」を通り越して

 03月23日（月）
スポーツクラブ３月　１４日目
　ストレッチ　１３分
　筋トレ　３種目　（腹筋５０回）
　ランニングマシン　8km/h　３０分
　ボディアタック　４５分
...
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悔しいです！

 03月22日（日）
近所の店の朝食ビュッフェに行った。
昨日も１０時くらいに店の前まで行ったが、人がいっぱいでやめた。
今日こそは！っと、早起きして。

駐車場でフェンスの出っ張りにバンパーをぶつけた～！！うっすらヒビ入ってた。
駐車場に入ってきた時は、あ～、出っ張ってるな～って気付いていたのに。 ...
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知りたかったから。

 03月21日（土）
スポーツクラブ３月　１２日目
　筋トレ　２種目　（腹筋４０回）
　ボディアタックショート　３０分

意見箱に要望してから初めてのボディアタック。
自分の要望を聞いてくれたのかコリオ＃５０からスタートした。 ...
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no title

 03月20日（金）
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兵庫県の春の味です。

 03月17日（火）
スポーツクラブ３月　１１日目
　ボディアタック　４５分

会社のＩ田さんから頂いた「イカナゴのくぎ煮」を食べた。
おいしいなぁ～。
くぎ煮は、兵庫県の春の味です。 ...
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ＳＣ１０日目

 03月16日（月）
スポーツクラブ３月　１０日目
　ストレッチ　１５分
　筋トレ　３種目　（腹筋６０回）
　ボディアタック　４５分　（＃４８）
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ＳＣ９日目

 03月15日（日）
スポーツクラブ３月　９日目
　筋トレ　２種目　（腹筋４０回）
　ボディアタック　４５分
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簡単、簡単。

 03月14日（土）
スポーツクラブ３月　８日目
　ボディアタックショート　３０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）

夕方、スーパーに行くと鯖、１匹が１９８円の半額、９９円で売っていた。
釣りに行ってから、魚売り場を良く見るようになった。 ...
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ＳＣ７日目

 03月13日（金）
スポーツクラブ３月　７日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ボディアタック　４５分　（＃６０）
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ＡＭ半休、確定申告へ＋ＳＣ１年の成果

 03月11日（水）
午前中、半休を取って確定申告へ。

早くから計算しておけばいいのに昨日の晩からやり始めて、夜中２時。

２年前の株式譲渡損失を繰越しないといけないからと計算してみると
○.○万円くらい追加納税しなければならなかった。しゃ～ないかっ。 ...
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ちょっと減りすぎ。

 03月09日（月）
スポーツクラブ３月　５日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　全６種目　（腹筋７０回）
　ボディアタック　４５分 （コリオ＃６１）

時間がたっぷり有ったので筋トレを全種目やった。 ...
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＃６２ボディアタック

 03月08日（日）
スポーツクラブ３月　４日目
　ボディアタック　４５分

コリオ＃６２

http://www.youtube.com/watch?v=mVxFj_PGs1Q
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煮付けを作れる男子は、いかが？

 03月07日（土）
初めての船釣り。Ｍさん、Ｋさん、Ｍ専務と４人で釣りに行った。

ＡＭ４：００に起きなければと前日、２３時に寝ようとするが全然眠れず。
寝たのは１時すぎてたかも？
・・・携帯のアラームで目を覚ます。さっき寝たとこやのに～。
目覚まし時計が鳴らなかった。ひっくり返った時に電池がずれてて２３：３０で止まってるし。 ...
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＃４８ボディアタック

 03月06日（金）
スポーツクラブ３月　３日目
　腹筋　５０回
　ボディアタック　４５分

コリオ＃４８
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バナナと青汁

 03月04日（水）
スポーツクラブ３月　２日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　５種目　（腹筋５０回）

腹筋は、２日目にして５０回の元の回数に。アカンがな～。
２３時過ぎに入って１時間ちょっと、筋トレのみ。 ...
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２年目のキーワードタグ

 03月02日（月）
スポーツクラブ３月　１日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋１００回）
　ボディアタック　４５分

３月から月曜のボディアタックが２２：２０スタートなので ...
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