4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

4000
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満　　　　　4000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
さつまいも（1.5人前） 455 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
長ネギ（3人前） 67.2 kcal
13時
ごま（2人前） 11.6 kcal
ヤマキ 鰹節（1.5人前） 15.3 kcal
とろろ汁（1人前） 63.4 kcal
18時
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
19時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
あんぱん（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
フジパン ぶどうぱん（0.5人前） 259 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1909 kcal
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