し〇と語る【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

し〇と語る
< ドンキ 　｜　卒業式 >
【朝ごはん】
ほうれん草
たまご
コーンクリームコロッケ
チキンタルタル

【昼ごはん】
ドーナツ

【間食】
チョコ
クランチ

【晩ごはん】
水菜サラダ

【今日の感想】
し〇と語ったーー
そしたらあ〇も来て小６－１のメンバーで同窓会しようって
なった！！！！！
まぢで楽しみーーー★☆

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1133kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほうれん草（1人前） 36.8 kcal
無添くら寿司 だし巻き（0.4人前） 77.6 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
チキンタルタル（2人前） 172 kcal
12時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
16時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
17時
ネスレ クランチ（2人前） 96 kcal
20時
水菜サラダ（1人前） 127 kcal
モスバーガー ココア アイス･ホット（0.5人前） 80 kcal
  1133 kcal
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