お留守・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日(水)

お留守・・・♪

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今日は、お留守致します。





今夜のめしてガッテンまでに帰って来れるか心配!(・Θ・;)

放送内容・・・

①冷凍できる野菜、もっと知りたい!
②低カロリーダイエット!何をどう食べればうまくいく?
③大公開!夢のふっくらホットケーキを作る新レシピ



②は、絶対外せない!(ё_ё)キャハ






---------------- 8×キリトリセン ----------------





先ほど帰りました~♪ ^^;

ガッテンは、サービスエリアで見た!

結局、5分たらず終了・・・? 

初めから、簡潔に言え!(爆)
 

  




★ためしてガッテン中♪51 ★22

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 
【間食】               
【夕食】   
【お酒】             







[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.3kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
ゴンジャ 2009/03/18 09:25
おはよう~~~♪トントン”...お留守か~~~♪
ぐるぐる...テクテク...足跡つけてるの
ジョー様~~~♪早く帰ってきてよ~~~♪
ここで回ってるから...帰ってきたら
回るの止めてね。。。や~ぁ(^-^)
はりそん705 2009/03/18 09:26
お早うございます。

気を付けて、行ってらっしゃい。\(^o^)/
きこたん 2009/03/18 09:32
お休みなのかな・・・?

私も体育館にいってこよー=33333
kyo-ka 2009/03/18 09:40
一人旅・・・?
いってらっしゃい。
きのっち 2009/03/18 10:32
お遍路・・・?

ガッテンまでに帰って来てねー(^o^)ノ
audrey 2009/03/18 12:47
また、明日のマーケットが楽しみです。

納豆、売り切れたときは、何事かと思いました。。
スイング14 2009/03/18 13:01
デート?なわけないか・・ε=ε=ε=ε=ε=┌┤ ̄ ̄(●●) ̄ ̄├┘ブヒヒヒィ!!!
grill 2009/03/18 13:14
最近のガッテンは複数のネタを絡めてくるようになったのですかね。
hana_511 2009/03/18 13:57
ガッテン、間に合ったかな? (^^)
②も知りたいけど、③もちょっと気になるなあ。
(どうやら「夢の○○○」に弱いらしい・・・。)
ほよほよ♪ 2009/03/18 18:55
いい天気でよかったね(にこっ)
buri 2009/03/18 19:03

出てこーーーーーいっっ!!(^o^)ノ

ガッテンガッテンって、なんじゃい!?

こちとらガッテンしょうちの助ですが、ためしてガッテン君は知りませ~ん。

それでわっ!!!
さのっちょ 2009/03/18 19:28
どこ ほっつき歩いた???
mi★ri 2009/03/18 20:13
(´*o*`)ノ^◎-◎メガネフリフリバイバイ♪
nezibanana 2009/03/18 21:25
Юヽ(-ω-*)おじゃまします
団塊修ちゃん 2009/03/18 21:51
低カロリーダイエット!何をどう食べればうまくいく?
↑ 見ましたけどジョーさんの方法と同じだと思う。しかし、肝心なこと言わなかった。間食、お酒の注意事項!
お遍路、同行のお誘い?松山に勤務していたとき(1年だったけど)いつか全部回りたいと思っていた。喜んでお受けします。でも後2年位い待ってね。
千尋 2009/03/18 22:26
美空ひばりの歌碑♪
う~ん、どこだぁ(o゜ー゜o)?? 
日記の中の「ためしてガッテン」の部分。
“た”が抜けてるぞ~。よかったね“ま”じゃなくて
ε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛ダダダッ!! 
はりそん705 2009/03/18 22:36
気になるぅーーーー。

どちらに逃避行????(^_-)-☆
もやっとfat 2009/03/19 00:15
 今日は何県に旅したのかな。^^);
yoakenoumi 2009/03/19 02:42
これはもしや・・・いわき??
ハワイアンズに行ったときに、見覚えがありますよ~違うかな?
一人旅ですか?
きのっち 2009/03/19 03:04
夢のホットケーキに釘付けだったわよぅ~♪(〃∇〃)

見て良かった♡ ウシシシ
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