カラダカラ記念日・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日(木)

カラダカラ記念日・・♪

< お留守・・・♪  | 仕事疲れ・・・♪ >
カラダカラ記念日・・♪ 画像1



カラダカラ開設と同時に始めた日記・・・

今日で、3年目の春を迎える事が出来ました!ヽ(^。^)ノ

(丸2年、ノート3年目に突入です・・・)



これも、ひとえに皆様のお陰と感謝しております!

ほぼ?ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ  呑兵衛日記と化してますが、

今後ともよろしくお願いしま~~~す!ヾ(@^▽^@)ノ






---------------- 8×キリトリセン ----------------





我社には、TVがない!

野球が、気になる。キューバ戦!


お~! こんな時こそ、ワンセグだ!((o(>▽<)o))

宝の持ち腐れだったが、やっと日の目をみた!















★ためしてガッテン中♪52 ★23

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok  
【間食】         糖質...1      
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok  
【お酒】             








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.3kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
シロップ 2009/03/19 08:44
三年も!!すごい!!
これからもよろしくです(*^_^*)
 浜ジョー 2009/03/19 09:38
ちりも積もれば山となる! 違うか?;;;;(;・・)ゞ
こちらこそよろしくね~♪ヽ(^。^)ノ
ほよほよ♪ 2009/03/19 08:53
3年おめでとう!カラダカラサイトから、表彰されてもいい、いきおいですね!
いつも勉強させていただいてます。

あと、昨日のためしてガッテンの摂取する炭水化物の少なさに、普段どんだけ自分がごはん、パン、芋を食べていたか
改めて実感しびっくり?!してま~す
 浜ジョー 2009/03/19 09:44
そうだ! なんかおくれ!(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪

私はバランスが悪くて、低糖症ぽかった。(^▽^;)
昼に、カップラーメンにおにぎり、なんていう、食べ方してた。^^;
この食事法に変えてからは、その点は改善された気がします!
アオチャン 2009/03/19 08:53
石の上にも三年ス~ゴイですね!
オッサンよりまる2年も多く続いてる!!!。
 浜ジョー 2009/03/19 09:50
アオチャンさんも、1周年、先日でしたね!^^
いえ、まる2年です! これから3年目~♪
コツコツ、頑張りましょうね!
きこたん 2009/03/19 09:08
ε=(>ε<) プッー!
「飲兵衛日記!」・・・(って笑えないか、私・・・?)

前から不思議だったんだけど「開設」と同時って。。。
どうやって知ったの・・・?
 浜ジョー 2009/03/19 09:53
わたす、飲む話しか無いのか!ってね~。(´ ▽`).。o♪♪ ボケ~

カラダカラのサイトは以前からあったのです。
ちょくちょく覗いててました。質問コーナーとか。^^;
で~、日記開設を知ったのです。 
初めは体重グラフしか付けてなかった!(爆)
はりそん705 2009/03/19 09:18
3年目突入おめでとうございます。
☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆

↑ きこたんさん。
私の記憶では…。
開設時に事務局からメールだったか?
「健康項目診断」のページにお知らせで出ていた気が
します。
 浜ジョー 2009/03/19 09:57
ありがと~♪
はりちゃんとも、長いお付き合いになるね!
これからも、こんな私ですが、よろすくね~♪(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
Mogart 2009/03/19 10:15
3年ですかーーー!すごーい!私はまだ半年でーす。継続は力なりですね。
このあと30年くらいがんばってください。
 浜ジョー 2009/03/19 16:49
半年なんですか?
なんか、以前からお見かけしてる気がするのですが?^^;

どうなんでしょ~ね? 30年もしたら、打ち込む作業もなくなるかもね・
PONPY 2009/03/19 11:21
すごいですねー  私は今年の夏で2年目に突入です。
これからもジョーさまの日記楽しみにしてますよ。
 浜ジョー 2009/03/19 16:52
ありがとう~♪ つたない日記ではありますが、よろしくね!
PONさんは2年目? なんかもっと前からの気がしてた~。^^;

hana_511 2009/03/19 12:02
3周年、おめでとう!! \(^0^)/
飲ん兵衛日記(人のこと言えませんが)、楽しみにしてま〜す。
これからもよろしくね〜♪

そうか3年かー。3年前、なにしてたかなあ?
暴飲暴食してたことは、間違いない!
 浜ジョー 2009/03/19 16:57
こちらこそよろしく!ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪

私はちょうど、前の会社を辞めた頃ですた。
その頃は、こんな事?してる余裕が全くありませんでした。^^;
今は、十分過ぎるくらい、時間がある! それはそれで、(;^_^A アセアセ・・・
紗羅月 2009/03/19 12:30
3年目突入。ある意味長老ですね♪

職場もワンセグが飛び交ってます。
 浜ジョー 2009/03/19 16:58
長老!? 長老で良かった!
ぬし・・・とか言われたら嫌だも~ん!ヾ(;´▽`
deppara47 2009/03/19 13:27
2-0だ、私が応援すると負けてしまうから見ないでいおこう。
 浜ジョー 2009/03/19 16:59
勝ったみたい!? 
良かった、depparaさんが見なかった、お陰だわ~!柱| ̄m ̄) ウププッ
きのっち 2009/03/19 15:03
呑兵衛日記3年目突入おめでとー♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψメデタイ!

私も5月で3年目に突入よー
私の場合は「食い倒れ日記」?( ̄▽+ ̄*)ホッホッホ

カラダカラ、最初は健康チェックしかなかったような・・・?
最初の2ヶ月は静観してたのさー♪
 浜ジョー 2009/03/20 08:13
ありがとう~♪
笑える~! 初期のころのきのっちの日記!(爆)
人の事、笑えんけどね。^^;

健康チェックと質問コーナーはあったよ、多分!
きこたん 2009/03/19 16:02
「長老!!!!!」(゜▼゜*)ウヒヒヒ
 浜ジョー 2009/03/20 08:14
そういう、あなたも・・・щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶ
ばぅ♪ 2009/03/19 16:11
キューバ戦は仕事しながら見てたぁ~♪
でも、ここの事務所のTVアンテナ調子悪くて映りが悪い!
目が疲れた。。。

今居るここの派遣契約期間もあと2週間を切ったっす♪
「今度は9月から頼むから」と言われて「金次第だな」と答えてしまった(爆)
 浜ジョー 2009/03/20 08:18
見ながらお仕事? 余裕じゃね~? また徹夜になるよ!(爆)

せっかく、頼まれたなら、行けばいいのに~!
そんな、奇特な会社ねぇ~べ?Ψ( ●`▽´● )Ψ キャハ♪
あるえがく 2009/03/19 16:13
勝ちましたね!キューバ戦!

明日こそ韓国にリベンジを期待しましょう。
 浜ジョー 2009/03/20 08:20
こんにちは~。今日は、何時からやるのかしら?

でも、仕事だから見れない・・・ヾ(≧∇≦ )ブハハハ!
flo 2009/03/19 16:35
私も健康チェックで知った。
キリがいいので4月1日から始めたんだ~4月になると、3年めに突入。
今年で3年めに突入となる人というと・・・夕日会にかたまっているね。笑。
 浜ジョー 2009/03/20 08:24
pinoさんとも、当初からお世話になってます!((^┰^))ゞ テヘヘ

この2年間の成果! 地道にウォーキングかな?^^;
体重は微妙に1キロ増えたからね。^^;
YGT 2009/03/19 17:15
3年かあ。
・・僕の21倍も先輩じゃないっすか。^^;;
のんべえ日記!
その路線。。入門しようかな。
 浜ジョー 2009/03/20 08:26
変な数え方すんな! 21倍なんて!(爆)

いえ、YGTさんはご自分の路線を突っ走しって下さい!(*^.^*)
さのっちょ 2009/03/19 17:24
3年目、おめでとうございます。
のんべえ日記、いつも楽しんでします。
それに、絵も上手。これも楽しみの一つです。
私も、ジョーさんのお陰で、日記長続きしています。
有難うございます。
これからもよろしくお願いします。(=^・^=)
 浜ジョー 2009/03/20 08:29
ありがとう~♪ でも、このイラストは借り物ですよ。^^;

やはり、さのっちょさんとの想い出は!
年齢詐称でしょ~!(爆)(〃'∇'〃)ゝエヘヘ
こちらこそ、よろしくお願いしますね!
grill 2009/03/19 18:26
おめでとーございます。
3年も記録し続けるって凄い事ですぜ。
通勤時代は、USBタイプのワンセグチューナーをノートPCに刺して、ラジオで音声聞いてました。
音と映像のタイムラグがかなりあったw
 浜ジョー 2009/03/20 08:32
ありがとうございます!
なに? USBタイプのワンセグチューナーを・・・
ヾ(@~▽~@)ノほへぇ?  さっぱり何の事か分かりません!
弱いんですよ~。私!^^;
nezibanana 2009/03/19 21:06
イェーイ (〃 ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄)v   3年ってばす~ごい。おめでとう♪
 浜ジョー 2009/03/20 08:34
いやー゚。(*^▽^*)ゞ  ただの暇人です!(爆)
ryoukou 2009/03/19 21:38
オバンサンダ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、0205のジョーさん!
3年間、ご苦労さん(就職からのスタート3年間はどんなに苦しくても
我慢する事により自分自身の歴史が出来ると父から教わりました)でした。
その3年を達成してくれて、私もやる気になりました(最近だらしないので)ヨ!

0205のジョーさんのプロフィールを調べました。					
2007年3月19日カラダカラ設立と同時に、日記を開始。04月08日生(女性)					
2008年4月。【0205】から【0205のジョー】に改名。
此からも楽しくご指導の程宜しくお願いします。

				


 浜ジョー 2009/03/20 08:40
ryoukouさんって、男性の方ですか?^^;

なんの、なんのryoukouさんの日記見て、恥ずかしくなりました~。
手抜き日記で、m(*- -*)mス・スイマセーン
団塊修ちゃん 2009/03/19 22:37
先輩!これからも後輩の模範?となってください。
仕事しようね(小父さんから)
 浜ジョー 2009/03/20 08:43
年ばっかり重ねて成長はしてません!(爆)

今日は、お仕事しましたよ~♪
お陰で、熱でた!(爆)
千尋 2009/03/19 22:58
大先輩のジョーさま(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/03/20 08:43
そういう、千尋さんも、実は長いですよね?(¬w¬*)ウププ
スイング14 2009/03/20 02:41
あ~~よっぱらた~どージョー・・・
先輩!これからも宜しく(^_-)-☆

 浜ジョー 2009/03/20 08:45
え~! 何? 今日は飲んでるの?
それって、タダ酒?  [壁|_-)チラッ 
きのっち 2009/03/20 03:24
↑ここにも呑兵衛が!(笑)

記念日と称して呑んでるな? [壁]д=) ジー
 浜ジョー 2009/03/20 08:47
そろよろ! なんつ~時間帯まで起きてるの?

夜のバイトでも始めたか!?川 ̄ι ̄川フフフ
mi★ri 2009/03/20 07:11
きゃー そ~いや 3月19日は結婚記念日だったし。。。。。。
 浜ジョー 2009/03/20 08:49
ほんとに~!? まだ覚えてるんだ~。ヾ(*´Q`*)ノ イヤァーーン♪
buri 2009/03/20 20:21

おれねー、カラダカラ初めて1年半かな~

ちょっとジョーネーがどの辺からおれんとこきたのか見てみよ~っと。

ウッシッシッシ♪
 浜ジョー 2009/03/21 08:18
このドスケベ!( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; 
ケロケロママ 2009/03/21 23:09
周回遅れで入れない雰囲気ですな~
出直します ε=ε=ε=(●´д`)ノマタネ
 浜ジョー 2009/03/21 23:40
逃げるな~~~!  既に、ハマッテるべ?(爆)
bluemoon 2009/03/22 02:04
こんばんわ。
遅くなったけど、カラダカラ3周年おめでとう♪
続けるって凄いことだよー。
私なんて、今にも消えそう・・・。
 浜ジョー 2009/03/22 22:02
ありがとう~♪


そうかな? 近いうちに逢える気がする・・・
のは、私だけ!?(爆)
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