no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1409kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
塩ラーメン（1人前） 388 kcal
22時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 181 kcal
味噌汁（1人前） 47.6 kcal
あじの干物（1人前） 110 kcal
くめ納豆 プチ納豆（0.4人前） 17.2 kcal
梅干し（2人前） 5.3 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.4人前） 9.6 kcal
壬生菜（1人前） 1.2 kcal
  760 kcal
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