no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1409kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
378kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
柿の葉寿司（1人前） 75 kcal
そば小（1人前） 202 kcal
12時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 317 kcal
南高梅（1人前） 11 kcal
壬生菜（1人前） 4.6 kcal
うめふりかけ（1人前） 8 kcal
13時
あじの干物（1人前） 154 kcal
19時
蒸し鶏のバンバンジー（0.4人前） 168 kcal
生ビール ジョッキ（1人前） 157 kcal
王将 餃子（0.5人前） 105 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
21時
生ビール（4人前） 560 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 315 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
  2396 kcal
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