no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

やまさき　さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
大塚食品リソラコラーゲンが2500mg入っているしょうがのおかゆ [箱] 200g（1人前）	95	kcal
540 プロテイン（1人前）	25.2	kcal
たまご（1人前）	72.5	kcal
卵白（1人前）	58.3	kcal
わかめ（1人前）	5.5	kcal
アボカド（1人前）	187	kcal
にんじん（1人前）	30	kcal
9時
バナナ（1人前）	179	kcal
12時
大根（1人前）	17.3	kcal
540 プロテイン（1人前）	32.4	kcal
卵白（1人前）	18.8	kcal
キューサイ青汁（1人前）	21	kcal
大塚食品リソラ五穀の恵みでこころやすらぐ紫のおかゆ（1人前）	97	kcal
ひじき（1人前）	5.6	kcal
540 プロテイン（1人前）	18	kcal
13時
大塚食品リソラ穀物の力がからだにやさしい五穀と黒豆のおかゆ（1人前）	109	kcal
15時
りんご（1人前）	195	kcal
大根（1人前）	72	kcal
540 プロテイン（1人前）	86.4	kcal
アマニ（1人前）	34.6	kcal
19時
540 プロテイン（1人前）	86.4	kcal
アマニ（1人前）	28.9	kcal
	1475	kcal
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