no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 51.6 kcal
たまご（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
ampm　 赤飯（1人前） 120 kcal
ampm ひじきと枝豆の鶏サラダ（1人前） 134 kcal
ブロッコリー（1人前） 54 kcal
10時
ampm 具だくさん豚汁（1人前） 140 kcal
ampm 和風ツナ大根サラダ（1人前） 144 kcal
540 プロテイン（1人前） 43.2 kcal
えのき（1人前） 22 kcal
ひじき（1人前） 5.6 kcal
ampm おにぎり　紅鮭（1人前） 187 kcal
16時
ブロッコリー（1人前） 54 kcal
卵白（1人前） 32.9 kcal
わかめ（1人前） 6.9 kcal
レンコン（1人前） 59.4 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
大根の葉（1人前） 26.8 kcal
長ネギ（1人前） 56 kcal
マリンサプリ サカナのちから（1人前） 13 kcal
  1482 kcal
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