食べ過ぎ【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

食べ過ぎ
< no title 　｜　記録 >
食べ過ぎ 画像1 食べ過ぎ 画像2
昨日焼き肉食べ過ぎた。なので筋トレできず。

今日まで引きずって、昼上げました(>_<)

まだ気持ち悪い～。




記録をサボっている間に、１泊２日で東京へ行ってきました。
彼氏とムックの日本武道館ライブに。ついでに東京観光も。

楽しかった！！
美味しかった！！

写真は武道館の様子と、グレーズドドーナツです。
ドーナツの待ち時間１５分でした（＾ｕ＾）
お店に着くのに迷子になって１時間以上はさまよっていましたけど(笑)

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
たまごトースト（1人前） 251 kcal
バナナはちみつトースト（1人前） 266 kcal
17時
チロルチョコ チロルチョコ　ホワイト＆クッキー（1人前） 34 kcal
19時
食パン　半人前（1人前） 85.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
20時
干菓子（1人前） 50 kcal
  785 kcal
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