チャリで昼ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しのやんさんのトップページ>記録ノートを見る>チャリで昼ジム
09年03月21日（土）

チャリで昼ジム
< no title 　｜　朝ｼﾞﾑ後　買い物 >
【今日やった運動】
１．腹筋　２０回
２．チェストプレス　４５K×１０回
３．クロストレーナー　３０分
４．クランチ　２０回
５．ラットプルダウン　４５K×１０回
６．チェストプレス　６０K×１０回
７．レッグプレス　６５K×４回（内ももが痛いので中止）


【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
45分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
40分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE