寝違えて首が‥【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

寝違えて首が‥
< 雨のち晴れ‥いい天... 　｜　食べ過ぎた >
【今日やった運動】
トレッドミルL9S7.2
クロストレーナーL13
【運動した時間】
２８分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カステラ（2人前） 319 kcal
チチヤス ほんのりピーチヨーグルト（1人前） 65 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
12時
永谷園 すし太郎（1人前） 106 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
マカロニサラダ v 90g（1人前） 207 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
クッキー v 10g（3人前） 149 kcal
15時
ロッテ コアラのマーチ　パーティーパック　１袋（1人前） 81 kcal
AGF ブレンディ　ボトルコーヒー　無糖（1.5人前） 6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁　キャベツ大根にんじん v（1人前） 59.1 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マグロのムニエル（2人前） 247 kcal
ほうれん草しめじベーコンの卵炒め v（1人前） 290 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
  2526 kcal
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