雨のち晴れ‥いい天気になりました【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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雨のち晴れ‥いい天気になりました

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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
休みました。

【記録グラフ】

体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
スポンジケーキ（0.2人前）	149	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
セブンイレブンフィナンシェ（0.5人前）	83.5	kcal
すあま（鶴の子餅） v 92g（0.6人前）	132	kcal
10時
カンロノンシュガー　のど飴（4人前）	44	kcal
13時
王将チャーハン（1人前）	218	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ロースとんかつ（0.5人前）	292	kcal
つみれ（2人前）	67.8	kcal
たくあん（4人前）	20.5	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
伊予かん（1人前）	73.6	kcal
14時
ロッテコアラのマーチ　パーティーパック　１袋（2人前）	162	kcal
15時
キューピーキューピーと動物のビスケット（2人前）	38.8	kcal
18時
カゴメ野菜生活　青りんご＆ライム（1人前）	68	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.5人前）	52.5	kcal
19時
永谷園すし太郎（1.5人前）	159	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
マカロニサラダ v 90g（1人前）	207	kcal
たくあん（3人前）	15.4	kcal
ほっけ開き干し（0.25人前）	42.6	kcal
22時
COOP ビターチョコレート（2人前）	138	kcal
クッキー v 10g（3人前）	149	kcal
ドリップコーヒー（1.5人前）	12	kcal
	2640	kcal
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