卒業式【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

卒業式
< 今日はジムが休みで... 　｜　雨のち晴れ‥いい天... >
【今日やった運動】
トレッドミルL8S7.2
クロストレーナーL13
筋トレ
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
カンロ ノンシュガー　のど飴（2人前） 22 kcal
7時
コッペパン（1人前） 373 kcal
チチヤス ほんのりピーチヨーグルト（1人前） 65 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
13時
お弁当（1人前） 1500 kcal
14時
カンロ ノンシュガー（4人前） 44 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
その他の煮物 v（1人前） 145 kcal
その他の炒め物 v（1人前） 211 kcal
その他のサラダ v（1人前） 106 kcal
おはぎ v（1人前） 317 kcal
19時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
21時
ロッテ 雪見だいふく　プチバニラ（1人前） 21 kcal
エスキモー ピノ（3人前） 96 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
  3363 kcal
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