今日はジムが休みでした‥うっかり行ってしまった【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

今日はジムが休みでした‥うっかり行ってしまった

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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
なしです。

【記録グラフ】

体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ドーナツ（1人前）	348	kcal
チチヤスほんのりピーチヨーグルト（1人前）	65	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
ビタミンミネラル（1人前）	2.4	kcal
13時
給食（1人前）	840	kcal
磯部せんべい（1人前）	22.9	kcal
17時
カンロノンシュガー　のど飴（1人前）	11	kcal
18時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.5人前）	52.5	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
焼ニジマス（1人前）	165	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
ツナサラダ v（1人前）	262	kcal
21時
エスキモーピノ（1人前）	32	kcal
ロッテ雪見だいふく　プチバニラ（1人前）	21	kcal
ロッテ雪見だいふく　プチ抹茶（1人前）	20	kcal
ロッテ雪見だいふく　プチあずき（1人前）	22	kcal
22時
ドリップコーヒー（1.5人前）	12	kcal
揚げせんべい（1人前）	27.9	kcal
23時
DNS プロテイン（1人前）	135	kcal
	2357	kcal
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