夕食前のヨーグルト【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

夕食前のヨーグルト
< 間違えちゃった(>... 　｜　ブクブク・・・ >
【今日のお通じ】
　　　　　①2230(2300)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、ダンナが飲みに出掛けました。
　　　　　いつもなら、一緒に着いて行くのですが、
　　　　　今日は、月曜の採卵にかこつけて、パスしました。
　　　　　（家で、ゆっくりしたかった。。。）
　　　　　ホントは、姑と２人で夕飯を食べなければいけないところですが、
　　　　　近くのスーパーでお惣菜を買ってきて、簡単に１人で食べちゃった。_(^^;)ゞ
　　　　　申し訳ないけど、姑とは出来れば顔を合わせたくないので。。。
　　　　　帰ってきたら、ダンナに怒られそう。。。

　　　　　昨日、あるテレビで、夕食前にヨーグルトを食べると良いらしい
　　　　　という情報を得たので、早速、会社帰りに、
　　　　　ヨーグルトを買い占めて帰ってきました。
　　　　　テレビでは、夕食が不規則で、夜遅くなる人に良いということでしたが、
　　　　　お肌の調子もよくなったし、便通も良くなるという事なので、
　　　　　私も、早速、今日から食べてみました。
　　　　　。。。だからと言うわけではないと思うけど、早速、便意をもよおしてきたので、
　　　　　トイレに行ってきました。
　　　　　快便ですぅ～♪

【記録グラフ】
万歩計
2426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵掛ご飯（1人前） 300 kcal
味噌汁　水菜（1人前） 68.6 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　お赤飯（1人前） 205 kcal
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
15時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（1人前） 133 kcal
森永乳業 ミルクココア（1人前） 237 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（2人前） 830 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
ゴマ（2人前） 116 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルトBB536（1人前） 65 kcal
23時
クラシエ しょうが葛湯（1人前） 57.9 kcal
  2582 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏ﾁｬﾝ 2009/03/22 00:45 
はじめまして。
私もｔｖ録画して、まだ全部はみきってないのですが・・なんちゃって足の裏に貼ってみました。
さてこれが、どうでるか？
残りのテープ早く見なくっちゃ(^^)
 かずちん☆ 2009/03/22 22:48 
私も、食事の支度をしながらチョコチョコ見ていたので、
良く観ていなかったのです。。。残念！録画しておけばよかった。
何に効果があるのか、覚えていませんが。。。
出来ることは、やってみようかと。。。
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