50日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

50日目・・・
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【記録グラフ】
腹囲
74.7cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1184kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
14時
ＣＯ・ＯＰ えびピラフ（1人前） 380 kcal
ｐｏｋｋａ オニオンコンソメ（1人前） 32 kcal
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
味噌汁（1人前） 56.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
レタスサラダ（1人前） 80 kcal
鶏肉（0.5人前） 457 kcal
味噌マヨソース（0.5人前） 125 kcal
21時
雪印 バニラバー（1人前） 105 kcal
  1852 kcal
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