no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

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【記録グラフ】
◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1409kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
4時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
10時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 147 kcal
総菜セット（1人前） 186 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
壬生菜（1人前） 2.3 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
13時
ワイン（白）（1人前） 256 kcal
15時
寿司8貫（1人前） 531 kcal
  1392 kcal
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