no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

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【記録グラフ】
◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1409kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 283 kcal
大根と海老だんご炊（1人前） 40.1 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 21.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 44 kcal
レバー煮（1人前） 103 kcal
ワイン（白）（1人前） 803 kcal
19時
グレープフルーツ（1人前） 125 kcal
  1423 kcal
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