no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1396kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
1時
日清食品 カップヌードル ライト（0.96人前） 190 kcal
3時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
7時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 227 kcal
大根と海老だんご炊（1人前） 40.1 kcal
レバー煮（1人前） 48.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 50.2 kcal
たこす（1人前） 35.2 kcal
味噌汁（1人前） 38.9 kcal
8時
ワイン（白）（1人前） 402 kcal
  1034 kcal
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