覚悟・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日(日)

覚悟・・・♪

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覚悟・・・♪ 画像1





今日は、カラダカラお休みする、覚悟! で・・・

お仕事終わらせねば!!! ハハァー!!(ノ´ロ`)ノ




そろそろ、シンガポール行きだし・・・(ーΩー )ウゥーン







★ためしてガッテン中♪55 ★26

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...0  脂質...ok  
【間食】             
【夕食】  
【お酒】     



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.5kg
体重。(kg) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.7%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
きのっち 2009/03/22 13:04
今日も仕事?(゚ロ゚屮)屮 エエエ!!

なんで?なんでー?
 浜ジョー 2009/03/23 08:55
日頃のツケが・・・・

スイング14 2009/03/22 13:19
えーー!仕事だって?ほんとだ!そんなに頑張ってどうすんの???
 浜ジョー 2009/03/23 08:56
どこにも行くところないからさ~、お仕事するの~。

ほよほよ♪ 2009/03/22 13:38
シンガポール私も行きたい!
仕事がんばれ~
私は昨日のせんべい分ジムでがんばったぞ~(←どんな自慢だ?)
 浜ジョー 2009/03/23 08:57
シンガポール!?  プー!(*≧m≦)=3

千尋 2009/03/22 15:02
もしかして・・ずっとこの三日間 ずっと仕事してたの???
なんで?なんでー?
私も聞きた~い(^。^)y-.。o○
 浜ジョー 2009/03/23 08:59
納期が迫っているのと、シンガポール行きもあるのでね。^^;


紗羅月 2009/03/22 15:57
仕事終わらなかったのですか?
せっかくの連休なのに~

この御時世、あるだけマシですかね…
 浜ジョー 2009/03/23 09:00
終わらんかった! 今日こそ、ケリをつけなければ!

シトロン 2009/03/22 17:01
シトロン
体にむりしないでね・・・
頑張り屋のジョーさんが目に浮かんでくるようです・・・笑
 浜ジョー 2009/03/23 09:01
0205のジョー
サボリ屋のジョーとも呼ばれています・・・笑

はりそん705 2009/03/22 17:29
私が折角来れたのに????(笑)
 浜ジョー 2009/03/23 09:04
あれ~! PCもう繋がったの! さすがです!^^

きこたん 2009/03/22 20:46
そーだよ!仕事あるだけ幸せだよー☆

今さぁ・・「失業日記」なんてなんかわびしい検索したら
すんげーーーーー!!!@@

お腹一杯だから歩きに行ってくる=3333
 浜ジョー 2009/03/23 09:05
前半は全然なかった、お仕事。  危機感が足りないかも。(汗)


    
mi★ri 2009/03/22 20:48
新潟のシンガポールがお待ちしてますが・・・・d(=^・ω・^=)b ニャッ!
 浜ジョー 2009/03/23 09:06
旗、持って立ってて! (爆)

団塊修ちゃん 2009/03/22 21:01
ご苦労様です。
おっ!今日は休み時間も仕事してる!大丈夫?ストレスたまってない?
 浜ジョー 2009/03/23 09:07
はい、溜まってます! お陰でお酒の量が・・・


bluemoon 2009/03/22 21:04
こんばんわ。
休日も仕事かぁ・・・お疲れ様。
もうシンガポール行き??1ヶ月早いね。
 浜ジョー 2009/03/23 09:08
ずっと、暇だったからね。(汗)   
シンガポール・・・全然予定が立ちません。^^;
kowka 2009/03/22 21:17
あ、まだ終わってないんだ…

がんばれッ!
 浜ジョー 2009/03/23 09:08
ありがと! 今日は終わらせるぞ!

megulalala 2009/03/22 22:33
大変だぁ、、、
体調崩さないように気をつけてくださいね☆
かんばれ~~~~!!
 浜ジョー 2009/03/23 09:09
ずっと座りっぱなしなので、便秘気味?^^;



きのっち 2009/03/23 00:02
もうすぐシンガポールなのに、無理して大丈夫?(@@;)

代休取れたら、ゆっくり休んでちょー!!
 浜ジョー 2009/03/23 09:10
私もきのっちのお腹が心配。 あんなに食べて大丈夫か?(爆)

ばぅ♪ 2009/03/23 00:48
仕事だったの?....おちゅかれさんww

今日は休んで絵本を買いに行ってきたぁ~♪
 浜ジョー 2009/03/23 09:11
ヽ(∴`┏Д┓´)ノ彡☆コラーッ! 赤ちゃん言葉、使うな~!



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