昼食失敗【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

昼食失敗
< 日曜のミサ的イベン... 　｜　そばを打ちます >
【朝ごはん】(8:00)自宅
　玄米おにぎり、バナナ
【昼ごはん】(11:45)買出し
　定食屋の弁当（肉は2/3残し)
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁(紫人参/豆腐)、わかめもやし酢の物、大根煮物、玉子豆腐のオイスターソース焼き
【夜食】(21:30)
　りんご煮、中国茶
【今日の感想】
昨日夜遅く寝たので、今日は眠かった。仕事はそれなりにいそがしいのであっという間に一日が終わり。
昼に普通の弁当を買ったが、失敗だった。油だらけで味が濃く、つらい。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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