out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.4kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1734kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 207 kcal
ほうれん草の味噌汁（3人前） 43.4 kcal
さば（1人前） 264 kcal
納得納豆（1人前） 80 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
12時
グリコ プリッツ　サラダ（2人前） 708 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
20時
りんご（3人前） 275 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
  2525 kcal
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